读完了《重来：更为简单有效的商业思维》这本小册子，最大的感受是，「生意再小也要有自己的事业」，且越早开始越好。 事业的可以从自己的「痒处」开始，也就是打造自己需要的产品，不一定是颠覆的产品，可以在现有的产品上进行微创新，但是至少一定解决了人的一些痛点或者痒点的产品。

布卢姆分类学 (Bloom’s taxonomy) 是美国教育心理学家本杰明·布鲁姆于1956年在芝加哥大学所提出的分类法，此方法将认知层次分为六个，从低到高依次是：记忆（Remember）、理解（Understand）、应用（Apply）、分析（Analyze）、评估（Evaluate）、创造（Create）。 整个认知层次结构呈金字塔分布，记忆、理解、应用三个低阶思维水平的目标位于塔的底层，而分析、评估、创造三个高阶目标位于塔尖部分，因为它们都需要更高水平的思维技能。 第一层记忆（Remember）记住特定知识，包括一些具体事实、基础概念、术语等，不需要理解所学内容的内在含义，也就是通常说的死记硬背。这类一般是死知识，比如河南省的省会，世界有哪几个大洲构成等等 理解 （Understand）理解所学内容并可以清晰的描述它，而且可以使用自己的话准确复述材料的内容。 这里面包含了三种形势来表明自己对材料的理解：转换：也就是使用自己的话，或者使用和原文不同的方式来阐述它。解释：可以使用自己的理解对它进行说明或者概述，这里需要有一定的抽象能力。推断：预测发展的趋势和后果。 著名的费曼学习法就是通过输出倒逼输入的例子，如果你完全理解了一个内容，那么你就完全可以用非常浅显的语言解释给完全不懂的人听。换句话说，我们应该减少晦涩专业词语的使用，就算使用也要解释清楚其含义，如果我们无法用通俗语言来描述，大概率是自己没有真正理解它。 应用（Apply）举一反三，通过前面的记忆和理解把先前学到的知识迁移到新的情境中去解决一定的实际问题。 对于大部分人来说，可能是卡在这一步，上课时，老师讲得也都听懂了，也听的津津有味，但是老师布置的作业，下课一看傻眼了，根本做不出来。这也是很正常的，因为，对于大部分知识来说，它们并不是死的，而是互相关联的，考察的是综合能力，复杂的知识需要更多的相关的背景知识以及有逻辑思维的大脑。 而且这也要依赖前面的理解，如果理解不够透彻，那么一定做不好这一步。

不知不觉，成为父亲已经一年有余，这一年，从一个懵懂的小男生变成了一个奶爸，这一年真的经历了太多。肺炎，呕吐，腹泻，还有疫情，买奶粉等等，辛苦是真的辛苦，不过这个小家，多了一些欢声笑语，多了一些不一样的颜色，感觉自己一下子变得柔软起来。 当然，带娃是一...

焦虑的产生焦虑产生来自于恐惧，恐惧是对当下刺激的应激反应，焦虑是对未来刺激的应激反应。当我们在碰到一些严重刺激我们感官的事情时，杏仁核会接收到恐怖和惊惧，那么海马体会把这些感受记录下来。紧接着交叉神经也会启动，血压飙升、心跳加速都可以让你牢牢记住这个经历，如果它是足以对人身造成危险的情况，那么你下次很大概率会自动躲避。 换句话说也就是说，焦虑是保护自己的。 现代社会中，我们不需要再面对大量的恐惧了，但是筑巢本能依然存在，海马体依然保存了相关的能力，今年年初上海的疫情，让我们对基本的衣食住行感到焦虑，因为，平时唾手可得的食物，在疫情期间获取是如此的困难，这些恐惧让我们的海马体记录下来，很长时间内，我们会对未来产生焦虑，这些焦虑是良性的，保证我们生存的本能，在漫长的进化过程中，没有焦虑的人很可能因为没有储存过冬的食物而灭绝，我们能延续到现在，很大程度上是因为祖先适度的焦虑。 焦虑不可能完全消除焦虑的本质是恐惧的提前，是对未来的不确定性的担忧，这就意味着它是不可能被消除的。它不是现代人特有的， 物质极大丰富的年代反而更加剧了这种焦虑，我们看似拥有很多东西，世纪上都是空中楼阁，我们过于依赖外界，这让一切变得不确定，不确定产生焦虑。 面对现实，承认焦虑的存在，我们才有可能和焦虑做朋友。坦诚是一个人最好的品质。特别是对自己坦诚，大部分时候，我们喜欢自欺欺人，坦诚可以让我们面对问题本身，一旦承认了问题的存在，我们才有解决问题的可能，我们才能变得更好，这也是实事求是的来源。 一个焦虑的消失会伴随着另一个焦虑的诞生，就像叔本华说的，人是在无聊和痛苦之间摇摆的动物。

人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。 ——亚里士多德（Aristotle）｜古希腊哲学家、文艺理论家 柯维博士的《高效能人士的七个习惯》让人一看就以为是地摊成功文学的感觉，实际上确实是一本含金量不低的书，对于个人成长有很大的帮助，特别是让我们能够更好的领导自己，领导自己做正确的事，以及正确的做事。 这本书让我能够静下心来思考，从内而外的思考，更多的考虑我自己内心的感受，自己内心的各种想法，但是这本书太高屋建瓴了，我想能够完全做到并实践的人并不多。读完这本书并不能改变你的习惯，他只能帮助你思考自身，知行合一才能让你变得更加有效能，不再让别人影响情绪，反而更能接受改变，秉承着自己的价值标准，最终找到内心的平静。 在这本书中他把人类成熟模式把人分为三个阶段：依赖期，独立期，互赖期。 依赖期：完成一件事情需要依赖他人的帮助，他人对自己负责 独立期：自己一个人完成一件事情，自己对自己负责。 互赖期：意识到很多事情不可能自己一个人完成，开始和他人合作。

这一篇文章不谈技术，以一个过来人的身份谈一谈大厂技术打工人的生存问题（逃 ，其实不仅国内大厂有这种问题，诸如Google、Facebook等国外大厂也有同样的问题 ，只要你在这个体系里面生存就一定要遵循这个规则。

年越来越近，年味却越来越淡了。 上小学的时候，放寒假的那一天，全体师生总要开个大会，期末考试的颁奖礼仪结束后，校长会强调一下假期里的安全事项，然后大声宣布放假了，那一瞬间，年就开始了。 寒假总是比暑假要舒服，因为寒假作业要更薄一点，过年还能吃到平时不...

立春这一天本程序狗带着相机出门采风了，因为刚买的相机有点小兴奋。出了门才发现上海的冬天真不是盖的，天上的太阳仿佛是假的一般，冻的人瑟瑟发抖。风有点大，公园人不多，偶尔来个人也是跑步的，拿着我的fijifilm xt20随手拍的，感觉我仿佛买的事是假相机，照片跟手机拍的一样。 下面的照片都是直出，没有经过后期处理，还需要多加学习呀。

昨天是二十四节气的霜降，这才感觉到秋天的已经快要离我而去，因为霜降接下来就是立冬了，晚上出去跑步已经不能穿短袖短裤了，秋天，这个收获的季节，我收获了什么果实，我在想… 最近工作上的事情把自己压得够呛，从国庆节过来开始到现在，每天都保持在基本后半夜才能...

自律给我自由 一直很喜欢Keep启动时splash上这句话，使用Keep这个软件也1年多了，想总结点东西。 其实最早用keep是2015年的8月，只不过那时候Keep还没有跑步的功能，而我也一直在用悦跑圈跑步，整个从2015年7月开始到2016年...