读完了《重来：更为简单有效的商业思维》这本小册子，最大的感受是，「生意再小也要有自己的事业」，且越早开始越好。 事业的可以从自己的「痒处」开始，也就是打造自己需要的产品，不一定是颠覆的产品，可以在现有的产品上进行微创新，但是至少一定解决了人的一些痛点或者痒点的产品。

焦虑的产生焦虑产生来自于恐惧，恐惧是对当下刺激的应激反应，焦虑是对未来刺激的应激反应。当我们在碰到一些严重刺激我们感官的事情时，杏仁核会接收到恐怖和惊惧，那么海马体会把这些感受记录下来。紧接着交叉神经也会启动，血压飙升、心跳加速都可以让你牢牢记住这个经历，如果它是足以对人身造成危险的情况，那么你下次很大概率会自动躲避。 换句话说也就是说，焦虑是保护自己的。 现代社会中，我们不需要再面对大量的恐惧了，但是筑巢本能依然存在，海马体依然保存了相关的能力，今年年初上海的疫情，让我们对基本的衣食住行感到焦虑，因为，平时唾手可得的食物，在疫情期间获取是如此的困难，这些恐惧让我们的海马体记录下来，很长时间内，我们会对未来产生焦虑，这些焦虑是良性的，保证我们生存的本能，在漫长的进化过程中，没有焦虑的人很可能因为没有储存过冬的食物而灭绝，我们能延续到现在，很大程度上是因为祖先适度的焦虑。 焦虑不可能完全消除焦虑的本质是恐惧的提前，是对未来的不确定性的担忧，这就意味着它是不可能被消除的。它不是现代人特有的， 物质极大丰富的年代反而更加剧了这种焦虑，我们看似拥有很多东西，世纪上都是空中楼阁，我们过于依赖外界，这让一切变得不确定，不确定产生焦虑。 面对现实，承认焦虑的存在，我们才有可能和焦虑做朋友。坦诚是一个人最好的品质。特别是对自己坦诚，大部分时候，我们喜欢自欺欺人，坦诚可以让我们面对问题本身，一旦承认了问题的存在，我们才有解决问题的可能，我们才能变得更好，这也是实事求是的来源。 一个焦虑的消失会伴随着另一个焦虑的诞生，就像叔本华说的，人是在无聊和痛苦之间摇摆的动物。

年越来越近，年味却越来越淡了。 上小学的时候，放寒假的那一天，全体师生总要开个大会，期末考试的颁奖礼仪结束后，校长会强调一下假期里的安全事项，然后大声宣布放假了，那一瞬间，年就开始了。 寒假总是比暑假要舒服，因为寒假作业要更薄一点，过年还能吃到平时不...

昨天是二十四节气的霜降，这才感觉到秋天的已经快要离我而去，因为霜降接下来就是立冬了，晚上出去跑步已经不能穿短袖短裤了，秋天，这个收获的季节，我收获了什么果实，我在想… 最近工作上的事情把自己压得够呛，从国庆节过来开始到现在，每天都保持在基本后半夜才能...

自律给我自由 一直很喜欢Keep启动时splash上这句话，使用Keep这个软件也1年多了，想总结点东西。 其实最早用keep是2015年的8月，只不过那时候Keep还没有跑步的功能，而我也一直在用悦跑圈跑步，整个从2015年7月开始到2016年...