早上冲冷水澡已经一年了。 我也不太记得具体是什么时候开始的，只是记得大概是 2025 年 4 月份的某一天。 我重读了[[纳瓦尔宝典]]，读到一句话对我很触动，我认为是这句话提醒了我，让我动了洗冷水澡的念头。 我们大部分的痛苦都来自逃避。洗冷水澡的...